Un bebeluș are nevoie de somn atunci când este obosit

Menținerea trează a unui bebeluș nu îl va ajuta să adoarmă mai ușor; dimpotrivă, va face să adoarmă mai greu.

Ca adulți, pentru a ne asigura un somn odihnitor, ne străduim să rămânem activi pe parcursul zilei și evităm să dormim în timpul zilei, deoarece acest obicei poate perturba somnul nocturn.

În schimb, pentru bebelușii noștri, situația este diferită. Un bebeluș bine odihnit va avea un somn de calitate mai bună și se va trezi mai rar în timpul nopții decât un bebeluș obosit. De aceea, sfătuim părinții să nu își țină copiii treji până târziu, în speranța că îi vor obosi suficient pentru a dormi bine. Această strategie este ineficientă; bebelușii devin epuizați, iar adormirea lor devine o provocare și mai mare.

Recomandăm părinților ai căror copii nu dorm bine să încerce să îi culce mai devreme. Deși pare contraintuitiv, această strategie funcționează adesea, deoarece ajută la reducerea oboselii îi poate facilita adormirea.