Suport telefonic 
Livrare în 3–14 zile 
Gamă variată de produse 
5 mituri greșite despre somnul copiilor care circulă printre părinți și online
Problemele cu somnul atipic al bebelușilor sau al copiilor mici sunt cele mai comune provocări pentru părinți. Indiferent dacă ne referim la un nou-născut care se trezește frecvent sau la un copil mic care stă treaz până târziu ascultând cântece de leagăn, ori se trezește la 4 dimineața temându-se de un atac de zombi, părinții luptă pentru o noapte de somn odihnitor sau puțin timp petrecut împreună seara. Astfel, devine crucial câteodată: copilul trebuie să doarmă! Însă e chiar așa simplu?
De altfel, și Google confirmă, prima sugestie la căutarea „copilul trebuie” este „copilul tău trebuie să doarmă”. Somnul rămâne subiectul principal de interes pentru părinții care caută soluții. Să analizăm, așadar, ce sfaturi neinspirate circulă, oferite de „specialiști”, bloggeri sau alți părinți via Dr. Google – consultantul de top în creșterea copiilor de mulți ani.
1. Elimină „mesele de noapte”!
În primii ani de viață, copiii se trezesc frecvent noaptea, pentru a mânca. Pare logic să crezi că eliminând mesele de noapte, copilul va înțelege că „noapte înseamnă somn”, oferind părinților mai multe ore de odihnă.
Cu toate acestea, pentru un copil sub un an, aceasta ar fi o măsură extrem de dură. Specialiștii în sănătatea bebelușilor ar trebui să știe că stomacul sugarilor este mic și procesează rapid alimentele. De asemenea, apar creșteri bruște în dezvoltare, când au nevoie de mai multe calorii. A elimina mesele nocturne, fie complet, fie înlocuind laptele cu apă sau ceai, înseamnă a-ți lăsa copilul să sufere de foame pentru câteva ore de somn. Și, după cum cercetările asupra somnului demonstrează, copiii nu se trezesc doar când le e foame.
2. „Îndoapă-l înainte de culcare!”
În opoziție cu sfatul de a elimina mesele de noapte, ni se sugerează să îndopăm copilul: fie cu lapte praf, fie cu cereale introdus cât mai devreme. Unde e logica? Dacă are stomacul plin, copilul va dormi adânc. (Mă întreb cum or dormi acei experți după un festin de Crăciun?)
Realitatea e că somnul nu e simplu. Fiziologia somnului dovedește că bebelușii nu se trezesc doar de foame. Somnul copilului e compus din cicluri de somn profund de 40-50 de minute, urmate de somn ușor, în care se pot trezi din diverse motive: temperatura nepotrivită, ritm cicardian neregulat sau lipsa senzației de siguranță fără părinte lângă el.
Diversitatea somnului e tratată pe larg de Sarah Ockwell-Smith în „Soluții blânde pentru somnul copiilor”, carte discutată la Conferințele TOTUL DESPRE PARENTING 2015. Aceasta explică ce înseamnă somn normal la bebeluși și la ce ne putem aștepta de la ei.
3. „Copilul trebuie să aibă un program STRICT de somn!”
Atât copiii cât și adulții profită de pe urma unui program stabil pentru mese și somn. Însă, când vine vorba de bebeluși, aplicarea rigidă a unui program poate avea efecte adverse pe termen scurt și lung. Poate că bebelușul nu e pregătit de somn când „trebuie”, ceea ce duce la frustrări pentru toată lumea. În plus, copiii forțați să mănânce și să doarmă după un program rigid, pot ignora semnalele nevoilor lor de bază, riscând dezordine în viitor.
Stabilirea unei rutine constante de somn e benefică chiar și pentru adulți. Totuși, la bebeluși, nu toate sfaturile funcționează și ce merge azi, nu va mai merge neapărat mâine. Una dintre cele mai încăpățânate sfaturi românești este „băița” zilnică, deși pediatria modernă a renunțat la aceasta, mai ales pentru nou-născuții cu probleme de greutate, deoarece consumă prea multă energie în detrimentul creșterii rapide.
4. „Copilul trebuie să doarmă singur!”
Un argument comun este că bebelușii ar trebui să învețe să doarmă pe cont propriu. Totuși, pentru un bebeluș, lumea e mare, plină de zgomote și umbre de neînțeles. Este important pentru ei să se simtă în siguranță pentru a se relaxa și a adormi. Cel mai bine este să fie lângă părinte. Cei care promovează acest sfat trebuie să clarifice că propun să-i învețe teama, să-i facă să simtă abandonul într-un întuneric misterios. Dar nu vă faceți griji, nu vor depinde de prezența părintelui până la bătrânețe; cu timpul, creierul se dezvoltă și copiii învață să-și gestioneze emotiile și să adoarmă singuri.
5. Scurtarea somnului de zi
Problemele cu somnul nu se limitează doar la perioada bebelușiei. Mulți „experți” cred că un copil va dormi mai bine noaptea dacă nu doarme la prânz. Dar adevărul este că mulți copii renunță la somnul de amiază abia pe la patru ani, ceea ce e esențial pentru ei. Dacă somnul de prânz este omis sau scurtat, copilul poate ajunge într-o stare de oboseală cronică, ceea ce îl face să nu poată adormi ușor seara. Paradoxul este că, pentru a avea un somn liniștit, trebuie să fii odihnit. Din acest motiv, copiii care nu dorm suficient în timpul zilei pot experimenta treziri frecvente noaptea.