Somnul este esențial pentru dezvoltarea bebelușilor

Somnul este esențial în primul an de viață al bebelușilor.

În comparație cu adulții, bebelușii necesită mult mai mult somn. Dar cât exact? Iată câteva medii de somn recomandate:

• Nou-născuți până la 3 luni: 10-11 ore pe timpul nopții și 4-5 ore pe zi
• Între 4 și 5 luni: 10-12 ore noaptea și 2-4 ore ziua
• Între 6 și 8 luni: 11-12 ore noaptea și 2-3 ore ziua
• Între 9 și 12 luni: 11-12 ore noaptea și 2-3 ore ziua

Deși acestea sunt valorile medii, bebelușii pot avea somnul nocturn întrerupt de sesiuni de alăptare. Nou-născuții și bebelușii cer hrană la intervale de 2-3 ore pe timpul nopții, însă pe măsură ce cresc, frecvența meselor va scădea treptat.