Prima săptămână cu nou-născutul

Din păcate, micuții nu vin împreună cu un ghid de utilizare, deși ar fi de mare ajutor! În special pentru mamele tinere (dar nu exclusiv), prima săptămână cu bebelușul poate fi cu adevărat provocatoare.

Pasi de urmat în prima săptămână cu bebelușul:

• Stabilește un plan de somn. Dacă ai un partener, coordonează-vă orele de somn și veghe. Mămicile vor avea o provocare mai mare deoarece bebelușii mănâncă la aproximativ 3 ore. Chiar dacă alăptezi, păstrează câteva rezerve pentru noapte, pentru a te putea odihni.
• Facilitează procesul de hrănire al bebelușului. Bine știm cât de dureroase pot fi durerile de spate din cauza unei poziții incorecte în timpul alăptării. De aceea, folosește o pernă de susținere, care face minuni.
• Hrănește-te și hidratează-te pe tine. Ai nevoie de o alimentație sănătoasă și echilibrată pentru a te menține puternică și pentru a produce lapte de calitate. Consumul de apă este esențial. Același sfat este valabil și pentru partenerul tău.
• Protejează-ți spatele. Centrul tău de greutate s-a modificat, iar poziția corpului la fel. Gândește-te bine înainte de a te apleca sau ridica greutăți. Persoana care a inventat pătuțul ajustabil a fost un adevărat inovator, deoarece îți permite să schimbi bebelușul fără efort.
• Organizarea este ESENȚIALĂ! Ai multe sarcini de îndeplinit: curățarea hainelor și a paturicilor bebelușului, menținerea curățeniei casei și multe altele. Organizarea eficientă este crucială. Relaxarea și planificarea te vor ajuta să te descurci mai bine în mijlocul agitației de zi cu zi.

Știm că nu este ușor, dar efortul merită cu adevărat!