Dragă mămică,

Draga mămică,
Pentru a construi un program bine structurat pentru bebelușul tău, este esențial să-l învățați încă de la început diferențele dintre zi și noapte.
De dimineață, schimbă-l pe micuț în haine proaspete pentru a marca începutul zilei. Petrece cât mai mult timp jucându-te cu el, cântă-i și vorbește-i în timp ce-l alăptezi. Permite luminii să intre în cameră chiar și în timpul somnului de prânz. Seara, schimbă-l în pijamale și menține liniștea în casă. Pentru a sublinia diferența dintre zi și noapte, evită să aprinzi lumina în camera în care doarme.