Cum să îmbunătățești somnul bebelușului tău

Probabil ați descoperit deja combinația perfectă pentru a-i oferi bebelușului tău un moment de relaxare, fie că este o baie caldă sau o poveste de noapte bună. Păstrează această rutină, dar nu exagera. Ceea ce acum vă pare distractiv, poate deveni obositor dacă devine o necesitate zilnică, timp îndelungat. Decideți clar de câte ori îi veți returna jucăria pe care o aruncă din pătuț înainte de culcare.

Este important să stabiliți reguli și să le respectați. Aceasta nu doar că îi va îmbunătăți bebelușului somnul, dar îți va fi de ajutor mai târziu, când apar provocările mai mari legate de disciplină.

Dacă bebelușul se trezește în miezul nopții, asigură-te rapid că totul este în regulă și că ești prin preajmă. Totuși, evită interacțiunile prelungite, deoarece ar putea să aibă efectul nedorit. Așadar, limitează „vizitele” nocturne la momente scurte și lipsite de distracție pentru cel mic.

În cazul în care se trezește devreme, menține perdelele sau jaluzelele trase pentru a împiedica pătrunderea luminii solare în camera sa. De asemenea, plasează câteva jucării sigure în pătuț, pentru ca să aibă cu ce să se ocupe dimineața.