Ce cantitate de somn au nevoie bebelușii?

Paternul de somn al nou-născuților

Nou-născuții dorm mult, aproximativ 16-17 ore pe zi. Totuși, în primele săptămâni, aceștia nu dorm mai mult de 2-4 ore la un moment dat, fie ziua, fie noaptea.

Rezultatul acestui program? Mult somn pentru micuțul tău și un program dezorganizat și obositor pentru tine. Ca părinte, probabil vei avea nevoie să te trezești frecvent noaptea pentru a-l schimba, hrăni și alina.

De ce nou-născuții nu respectă un program de somn?

Ciclurile de somn ale bebelușilor sunt considerabil mai scurte decât cele ale adulților, iar somnul lor este mai profund.

Toată această imprevizibilitate este o etapă necesară în dezvoltarea copilului tău și nu durează prea mult, chiar dacă pare o eternitate atunci când ești lipsit de somn.

Când va începe copilul să doarmă mai regulat?

Începând cu 6-8 săptămâni, majoritatea bebelușilor încep să aibă somnuri mai scurte peste zi și mai lungi noaptea, deși continuă adesea să se trezească noaptea pentru a mânca. De asemenea, perioadele lor de somn profund devin mai scurte.

Undeva între 4 și 6 luni, majoritatea copiilor pot dormi neîntrerupt 8-12 ore noaptea, potrivit experților. Unii sugari reușesc să doarmă toată noaptea chiar și de la 6 săptămâni, dar mulți nu ajung la acest ritm decât între 5-6 luni, iar unii continuă să se trezească noaptea. Poți accelera acest proces învățându-l obiceiuri sănătoase de somn cât mai devreme.