Avantajele alăptării pentru mamă și copil

Un copil mai sănătos

Numărul de cazuri de pneumonie, răceli și infecții virale este redus la bebeluși, spune Ruth A. Lawrence, MD, profesor de pediatrie și OB-GYN la Universitatea din Rochester. Infecțiile gastrointestinale, cum ar fi diareea, care pot avea efecte devastatoare, mai ales în țările aflate în curs de dezvoltare, sunt de asemenea mai puțin frecvente.

Protecție pe termen lung

Alăptați copilul și reduceți riscul de a dezvolta boli cronice precum diabetul de tip I, boala celiacă și boala Crohn.

Oase mai puternice

Conform lui Lawrence, femeile care alăptează prezintă un risc mai mic de osteoporoză postmenopauză. „Atunci când alăptează, corpul femeii absoarbe calciul mult mai eficient”, spune ea. Chiar dacă densitatea unor oase, în special cele din coloana vertebrală și șolduri, poate scădea temporar după alăptare, peste șase luni, acestea devin mai dense decât înainte de sarcină.

Riscul scăzut al SIDS

Alăptarea reduce riscul sindromului morții subite la sugari cu aproximativ jumătate.

Mai puține probleme cu greutatea

Alăptând, scădeți probabilitatea ca propriii copii să devină obezi.

Un arzător de calorii

Probabil ați auzit că alăptarea poate arde până la 500 de calorii pe zi, ceea ce este aproape de adevăr. „Laptele matern are 20 de calorii pe uncie”, explică Lawrence. „Dacă îți hrănești copilul cu 20 de uncii pe zi, asta înseamnă 400 de calorii pe care le-ai eliminat din corpul tău”.

Este bine pentru pământ

Vacile crescute pentru laptele de sugari contribuie la încălzirea globală: produsul lor emite mari cantități de metan în atmosferă, un gaz extrem de nociv.

O mai bună vindecare după naștere

Alăptarea ajută uterul să-și recapete dimensiunea normală mai rapid, în aproximativ șase săptămâni postpartum, comparativ cu zece săptămâni în absența alăptării.

Risc mai mic de cancer

Alăptarea poate reduce riscul copilului dumneavoastră de a dezvolta anumite tipuri de cancer. De asemenea, veți avea un risc mai scăzut de cancer mamar premenopauzal și de cancer ovarian, o afecțiune gravă în creștere.

Un sentiment de putere inegalabilă

„Te face să te simți plin de putere să-ți vezi copilul crescând și prosperând datorită laptelui matern”, spune Lawrence.

O aprovizionare personalizată

Formula alimentară nu se adaptează, dar laptele matern evoluează pentru a satisface nevoile schimbătoare ale bebelușului. Colostrul, cunoscut ca prim-laptele, oferă un scut de anticorpi pentru protecția nou-născutului.

“Conține mai multe proteine și mai puțin zahăr decât laptele integral, prevenind astfel foamea cu o cantitate mică”, afirmă Heather Kelly, consultant în lactație la New York, și membru în Consiliul de Informare privind Alăptarea Bravado.

După trei-patru zile de la naștere, laptele matur, mai bogat în zahăr și volum, devine disponibil, potrivindu-se nevoilor bebelușului. „El necesită multe calorii și hrăniri frecvente pentru a susține creșterea rapidă”, explică Kelly. „Laptele matur este creat pentru a fi digerat rapid, astfel încât să fie consumat frecvent.”

Vaccinuri mai eficiente

Studiile arată că acei copii care sunt alăptați reacționează mai bine la vaccinuri datorită anticorpilor.

Menstruație întârziată

Alăptarea continuă poate amâna ovulația, îți întârzie menstruația prin eliberarea de prolactină, ce reglează estrogenul și progesteronul, prevenind ovulația”, explică Kelly. Când nivelurile de prolactină scad, cei doi hormoni se reîntorc la funcționarea normală, facilitând ovulația și astfel menstruația. Chiar și cu alăptare exclusivă, prolactina va scădea, treptat, în câteva luni.

Mai puține perioade negative

Copilul alăptat va fi mai sănătos, reducând astfel zilele dificile pentru dumneavoastră.

O modalitate foarte bună de a învăța despre copilul tău

Alăptarea te ajută să înțelegi mai bine semnalele de sațietate ale copilului, în absența vizualizării cantității ingerate. Kelly explică: „Trebuie să-ți dezvolți instinctele și să te bazezi pe comportamentul bebelușului pentru a ști când i-a ajuns.”

Stocarea prezervativelor

Alăptarea poate fi între 98-99% eficientă ca metodă contraceptivă, respectând câteva reguli:

• menstruația nu trebuie să fi revenit;
• alăptați cel puțin o dată la patru ore;
• să fie mai puțin de șase luni postpartum.

Kelly subliniază că alăptarea nocturnă este esențială pentru „metoda de amenoree la lactație”, deci nu lăsa copilul sau pe tine să dormiți în timpul hrănirii. „Pauzele lungi nocturne fără alăptare pot precipita revenirea ovulației”.

Nu este nimic mai ușor

Deschideți cămașa și alăptați. Laptele matern este mereu disponibil și are temperatura perfectă.